Atelier de sophrologie
mer. 16 janv.
|Institut Français
Venez vous initier à la pratique de la sophrologie en compagnie de Anne-Marie, qui vous enseignera diverses pratiques de relaxation et de méditation. Fermeture des inscriptions 48h avant l'activité. Activité réservée aux membres de Ankara Accueil Francophone.
Heure et lieu
16 janv. 2019, 16:30
Institut Français, Sancak Mahallesi, Konrad Adenauer Cd. No:30, 06550 Çankaya/Ankara, Turquie
À propos de l'événement
La sophrologie est une discipline créée par le docteur Caucedo, inspirée de diverses pratiques traditionnelles de relaxation, de méditation et de ce qu'on appelle maintenant le "developpement personnel". Revenir à notre présence réelle, ici et maintenant.
Revenir à notre corps, qui est le lieu de notre présence.
Mettre entre parenthèses nos bavardages intérieurs, qui sont le plus souvent truffés de jugements négatifs, pour revenir à ce que nous éprouvons, dans une conscience bienveillante.
La sophrologie commence toujours par une relaxation corporelle, dont la conscience est l’agent.
Elle permet une connaissance authentique de nous-mêmes, dégagée des discours limitants. Préalable à toute réelle confiance en soi.
Elle permet aussi de nous libérer des mécanismes de pensée et de comportement qui nous sabotent.
Atelier destiné aux adultes, adolescents (12 ans et plus) et familles.